パスタ大好き!ニョッキは手作り 料理大好き、手抜きでらくらく 楽しみながら日々のことを書いていますっ


バナナの保存方法 (冷蔵庫での保存はNG!)
バナナ保存方法、意外と知らない人が多いみたい・・・
バナナの保存方法にはコツがあるんです。

冷蔵庫での保存はNG!
バナナはもともと暖かい土地の果物なので、冷蔵庫に入れると熟成
が止まり、甘みがのらなくなる上に皮が黒くなってしまいます。
適している保存温度は15℃〜25℃
●冬場は新聞紙に包み発泡スチロールの箱に入れる
●夏場は涼しい場所で保管
などの温度に気おつけましょう

また、バナナは呼吸しているので袋に入ったままよりも袋から出し、
バナナスタンドがあれば、吊しておきましょう。

実が接する部分が多いと傷みやすいので、スタンドがなければ
アーチ型(山型)に置くのも、保存のポイントです。



バナナを冷凍保存する場合は
「完熟」(皮にポツポツ黒い斑点が出て付け根まで黄色くなった状態)
させて、ラップに包み冷凍すれば、カチカチにならず包丁で切る
ことができます。

私は1儖未領慇擇蠅砲靴謄献廛蹈奪などの袋などに平に入れて
冷凍します。ミキサーに必要分の冷凍バナナと牛乳を入れボタン
を押せば「簡単バナナシェイク」の完成です。

バナナをつるして上手に保存・熟成 バナナスタンド




JUGEMテーマ:ダイエット サプリメント
 
ミドリムシダイエットでお正月太りをリセット?
ミドリムシダイエット効果があるとTVやネットでウワサになってますねぇ

お正月太りというか、お餅の食べすぎでお腹がちょっと
危険状態になってる方も多いと思いますが、いずこも
同じ秋の夕暮れ・・・

というわけで、そんな私たちの強〜い味方
効果が実証されているミドリムシサプリメントです。

昨年、田丸麻紀さんが愛用していることでブレイクしましたが
効果が実証されてか、このところNHKだけでなく、民放でも
しょっちゅう取り上げられてます。





ミドリムシというと、聞こえが悪いけど、
ユーグレナという成分にやせる効果があるらしいです。


手軽にダイエットに成功できるなら
試してみる価値はあるかも!!

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JUGEMテーマ:ダイエット サプリメント
痩せやすい体づくりを強力にサポートオールインワンスリム
肌の露出が増えてくる夏、ダイエットを心に誓う女性が
増えるのではないでしょうか?

そんな女性の強い味方が
オールインワンスリムダイエットです。



ダイエットと一言で言っても、運動、食事制限、
ダイエットサプリ、など様々なものがありますよね。
私の思う理想のダイエットは、ひとつの方法だけに偏らず、
続けられるもの。

たとえば手軽なダイエットサプリメントと
運動を組み合わせるとか…

ダイエットサプリ
の必須三大要素と言われるものに
燃焼系、吸収阻害系、排出系というものがあります。

たとえば
●脂肪燃焼系
(Lカルニチン、アカショウマ、コエンザイムQ10、
αリボ酸エルカンプーレ、生姜エキス、BCAA、ビタミンB1・B2)
●吸収阻害系
(ガルシア、ギムマネ、桑の葉エキス)
●排出系
(難消化性デキストリン)
といったようなもの。

特に脂肪燃焼系の成分をメインにしてあると、運動を
組み合わせる事によって痩せやすい体に近づくといわれ
ています。そして「スリムダイエット」はまさに私の
理想のダイエットサプリです!


一時的に痩せただけではダイエットに成功したとは言えず、
リバウンドしない体づくりが大切ですよね。

運動と言っても、ジムに通うわけではなく、気軽に取り組める
ウオーキングを中心としたもので充分だと思ってます。

日々の運動に、脂肪燃焼系のサプリでこの夏理想の
ボディーを手に入れる…
             
                 …予定 がんばるぞ

ちなみに初回に限り全額返金保証ついてます。
 
スリムになるならオールインワンスリムダイエット
 
 
 
トマト寒天ダイエットに挑戦!!簡単トマト寒天の作り方
JUGEMテーマ:ダイエット法

トマト寒天ダイエットって、簡単なのに効果は期待できるとか・・・
あの蒲田先生も実践なさって推奨していらっしゃるので
ダイエット効果はかなり期待できそう

しかも用意するものはトマトと寒天という、
フツーのダイエットに比べるとお金も大してかからない上に
比較的手に入りやすい材料というのが魅力的ですよねぇ

というわけで

トマト寒天の作り方(5個分)
材料(用意するもの)♪
トマトジュース(無塩)450ml
水 50ml
粉寒天 4g

作り方♪
用意した材料を鍋に入れて弱火にかけます
ゆっくり混ぜながら煮詰め
沸騰して1分で火からおろします
5つの容器に分けて注ぎ粗熱が取れたら冷蔵庫へ


食前に毎回1個づつ食べます

結構満腹感があるんですよ
お通じもよくなるし
お肌の調子もよくなって
おまけにダイエット効果があるなんて
こんなに簡単なのに
これだけでいいの?って感じ・・・

試しに1週間続けると、効果を実感できるかも

作ったトマト寒天は冷蔵庫で3日位で食べきるようにしましょうね

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ボディーレボリューション価格を比較して激安ゲットォ!
田丸麻紀さん愛用のボディレボリューション
口コミでも効果が感じられると評判だし、使ってみたい・・・

でも気になるのはボディレボリューションのお値段。
できればなるだけ安く買いたい・・・

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そこで、各販売店や通販サイトの販売価格を徹底比較!!
少しでも安く買おうと、激安格安品はないか
自分のため、皆様のため、
価格を調査、(リサーチの方がかっこいいか・・)してみましたぁ。


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ボディーレボリューション 田丸麻紀さんも効果を実感!その真相・・・
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ボディレボリューション

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田丸麻紀さんのみならず、高見愛ちゃんや高瀬美紀ちゃん
高木みなちゃん高城なのはちゃんなどなど、モデルさん達の
間でも利用者が多く評判になっていると聞きます。

芸能人の中で口コミで広がっているようですが、
どんな成分が入っているのか、
気になるところですよねぇ

ボディレボリューション効果のある成分としてあげられているのが
ユーグレナ」という成分です。

ユーグレナ」は、パラミロン粒という成分を含み、
この成分が体重減少への影響があるのではないか・・・
と、注目されているらしいのです。

⇒ ⇒ ボディレボリューション販売情報はこちら

口コミでは、
体がポカポカしてきたり
体の毒素を排出して、
肌色が良くなってきた(デトックス効果)
ダイエット、部分やせに成功
なんて言う評判まで載ってます。

今までダイエット効果を実感できなかったというモニター
までもが効果を実感しているそうなんです。
ダイエットを目指すものとして、心が揺れてしまいますよねぇ。

★90%以上が効果を実感!ボディレボリューション

釈由美子ダイエット法エバーライスがCMでブレイク?



釈由美子ダイエット革命と命名してもいいかも・・・
これ、釈由美子さんがブログでも紹介している
「食べるダイエット法」です。

釈由美子さんの食べるダイエットとは、
『皇潤』や『おいしい青汁』などで有名な
エバーライフ
販売している『
エバー米(ライス)』を食べて、
食物繊維や必要な栄養成分はきちんと摂りつつ、
健康的に体重を落とすという方法。

「食べるダイエット」で共感できるのは、
毎日きちんと食べて
長く続けられて
炊飯器で炊くだけの簡単さ・
・・しかも
健康的にきれいになれる とこじゃないかなぁ。


わたしはこれに運動を組み合わせてます。
運動といっても一駅ぶん歩くという簡単なものですけどね。
運動と組み合わせると、結構結果が早くでると思いますよ。

食べるダイエットで紹介されている「エバーライス」は
釈由美子さんが紹介するだけあります。
ふつうのご飯と比べてカロリーは半分の50%
しかも、食物繊維はふつうのご飯のなんと 33倍なんです。
詳しくはこちら→
味と栄養にこだわった『エバー米』

エバー米(エバーライス)には、伝統の五穀と、活力の五穀が
配合されているのが特徴です。
体にいいことはあっても、悪いことはないですよね。
これからは食べて痩せる が常識です!!!

ダイエットで大切なのは、
期間を決めて目標を決めて取り組むこと。
そして「結果を維持していくこと」だと思っています。

追加注文するタイプは、私にとって挫折するパターン・・・ ^^;
ついつい注文を忘れたり、買ってこれなかったりして、
モチベーションと共に、ダイエットの意識も薄れてきて、
結果的に続かないのです。
そんな人には、定期的に届くコースがおすすめかな。

ダイエットは一日にして成らず
おいしい誘惑の多い秋ですが、
「キレイ」を目指してみなさん頑張りましょう!!!


キウイダイエット ジャガー横田夫妻が挑戦
キウイダイエット
ジャガー横田&木下博勝夫妻が
夫婦で各々、50日間ダイエットに大挑戦・・・

毎朝、体調に合わせて
キウイフルーツを1〜3個食べるダイエット法

結構話題にのぼっていますねぇ。

私は・・・今回はパスです。
バナナダイエットと変わらないような気がするし、
バナナよりビタミンCは多いかもしれないけれど、
手軽さに欠ける・・・
朝の忙しい時間は、剥いたり切ったりはちょっと・・・

白湯のみダイエットの効果もあってか
バナナが胃腸にいいのか
一駅歩くのが体にいいのか
ここのところ体重は抑えた状態で安定。
今のところ
161cm 44kg
2kg健康的に減量できました。

朝ゆっくり白湯飲んでバナナ食べます
朝食の支度
フツーに食事して、おやつも食べて、
一駅分は余分に歩く(雨の日はさぼっちゃいますけどね)

自分に合った、長続きできるダイエット法が一番。
それが皆様にとってキウイフルーツダイエット法であるなら
それはそれで良いことだと思います。

くどいようですが、
白湯飲み、バナナ、歩く
この3つも結構お薦めですよ
少なくとも私には効果ありました。
継続は力なりです。

体内酸素を増やしてガンガン燃焼!目指せ!
-10kg!「ルエモ」で見違えるほどキレイに!



マクロビオティック・梅宮アンナさんも実戦!

マクロビオティック料理人
西邨(ニシムラ)マユミさんをご存知ですか?

からだを内側からきれいにするという食事法
マクロビオティック
海外セレブの中で浸透している食事法です。
歌手のマドンナさんや、女優グウィネス・パルトロウ
の影響で、日本でも若い女性も注目し始めました。
(梅宮アンナさんは、マクロビオティックについて
ブログでもかなり紹介なさっていますね!)

西邨(ニシムラ)マユミさんは、このマクロビオティックを、
日本で実践しながら紹介している方です。

玄米食で、肉や魚は原則禁止と聞くと、「私には絶対無理」
と思っていましたが、「ゆるいマクロ」「プチマクロ」と
呼ばれる、魚や肉も、食べ方を選んで少量とる方法だったら
いいかもと言う考え方にシフトしています。

このところの食品偽装で、食生活をもう一度見直そうと
考えていたときに、めぐり会いました。

でも、玄米食が体にいいからといって、間違った知識に
振りまわされないよう気をつけねばならないと、ニシムラさんは
言います。

玄米はよく噛まずに食べると、かえって胃腸に負担をか
ける結果になるし、野菜ならなんでもOKではなく、安全な
食材選びからマクロは始まるそうです。

日々の食べ物、美味しいから、食欲から口にするわけですが、
食べ物が血となり肉となるということを忘れてはいけないんですねぇ

私にとってはちょっと敷居の高い食事法ではありますが、
自分や家族の体づくりを見直す良いきっかけになりました。

ちなみに西邨(ニシムラ)マユミさんは、マドンナのプライベート
シェフとして、活躍した方です。
興味のある方は、著作もあるのでご覧になってはいかがでしょう・・・

【ポイント10倍】【送料無料】マドンナの進化する肉体と
美貌の秘密は、クシ・マクロビオティッ...

コバラピタリガム
JUGEMテーマ:ダイエット
空腹感を満たすガム
ふくらむマンナン200倍

コバラピタリガム

って知ってますか?

小腹がすいた時に食べる(かむ)と、空腹感が満たされるというもの。
味は、グレープフルーツ味で、かむと、酸っぱい味とともに
しゅわしゅわっ・・・・としてくる発砲タイプ。

コバラピタリガムの、満足感につながる3つの成分は

グルコマンナン (コンニャクの成分でお腹の中で膨らむ食物繊維)
発酵バガッセ(サトウキビの搾りかすを加工した食物繊維)
ブドウ糖(吸収が早く、満腹感を与える)

グルコマンナンは水分を含むと何倍にも膨らむ性質があるし、
発酵バガッセも、お腹の中の滞留時間が長いので満腹感が持続するんですって。
早く血糖値をあげて、食物繊維で満腹感を与える効果、を狙ってるんですねぇ

当初はダイエットを意識した女性をターゲットにした商品だったようですが
メタボを気にした30代40代の関心が高いとか・・・

この頃は、ダイエットより健康志向を意識した商品の方が、
ポイントが高い傾向にあるみたい

スーパー、コンビニエンスストアで販売されていますが、
何個も食べちゃうと、後で結構苦しくなりますので
ほどほどに・・・