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ブルーライトから目を守るには
ブルーライトから目を守るには

ブルーライトの悪影響が問題になっています。

ブルーライトとは可視光線の中で、最も強いエネルギーを持つ光で、角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達するといわれています。

パソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイやLED照明に多く含まれている為、眼病の増加が懸念されているわけです。

LEDを使った照明やディスプレイは、過去の歴史にになかったので、今後どのような影響が出てくるか、心配ですね。

ブルーライトから目を守るには、PC用のメガネやディスプレイに張るシートが推奨されています。

他には、スマホの利用時間をなるべく短縮したり、目にいい食品を摂る事も大事です。

ブルーベリーや紅芋、ほうれん草、もずくなどが目にいと言われています。



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